Do-dan(中島ブログ)

中島接骨院の「かわら版」です。ためになる話からどうでもいい話まで、気が向いた時に書いてます。よかったらご覧下さい。

運動スタート応援講座 2回目

10月12日(月)、豊校区市民館の「運動スタート応援講座」第2回目。
本日は身体機能評価を検証するため参加者に
① 5m最大歩行速度
② 握力
③ 開眼片足立ちテスト
④ 片足立ちテスト までの4つを行いました。

⑤ 30秒立ち上がりテストは新型コロナの感染対策からマスク着用となり
  激しい運動時には苦しくなるので、自宅で行い後日、申告して頂きます。

ここに集まる方は、ある程度健康に意識のある方で、
他でも運動、体操を実践しているので、
下肢筋力低下が顕著な方はほぼいません。
本日の検査結果を元に、次回までに結果表を記載し参加者に確認していただきます。
運動スタート応援講座 第3回目 | Home | R2年 「北部さわやかセミナー」新聞に掲載される!

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