Do-dan（中島ブログ）

2月19日（日）、豊橋市総合体育館でソフトバレーボール・市民スポーツ祭が開催されました。
愛知県柔道整復会・豊橋支部・アスリートサポートチームとして
ケガの手当、古傷のケア、コンディショニング等のボランティア活動を行いました。

本日2月9日（木）から青陵地区市民館で
私中島が講師として
「今日から始める　転ばぬ先の運動」をタイトルに
転倒予防の市民大学講座トラムを全6回開催します。
定員OVERの24人の参加者に、
最新・最善の運動法を伝えます。伝えました。

2日連続の氷点下越えの厳しい朝でした。
25日で2㎝の厚さ、その氷が解けずに26日には3㎝プラスされ
5㎝の厚い氷になりました。
10年に一度の大寒波と言われましたが、5㎝の氷は生まれてこのかた
観たことがありません。
10年に一度ではなく50年に一度レベルの寒い日であったのかと思います。

接骨院から500ｍ圏内の下地町の患者様宅で「シモバシラ」が咲いたと連絡いただき
早朝7:00頃観察してきました。




昨年の2月中旬新城市の大原調整池で初観察しましたが、
その時は4㎝くらいの微妙なシモバシラでしたが
今回の花は15㎝大の立派なものでした。
インターネットで「シモバシラ」と検索すると新城市以外に下地町のI 様宅のシモバシラも
ヒットします。
I さん曰く、今日みたい朝の冷え込みなら大原調整池に行けば看板あるような30㎝くらいの
シモバシラが見えるかもヨと話してました。

3月16日（木）の市民大学講座トラム「今日から始める転ばぬ先の運動」の
転倒予防を耳の中の前庭を鍛える運動に応用する「お手玉」を自作しました。
ミシンを使うので縫うだけなら所要時間10分程度で縫製完了するものの
それ以前の生地の選択とカットと縫製後のペレット入れ、まつり縫いを含めると
1時間に２個程度でした。
中身のペレット入れと仕上げの手縫いは姉やおふくろにお願いしました。

一昨年、昨年度の「運動スタート応援講座」で学んだこと、欠けていたこと含め
「ふらつき、つまずき、転倒予防の」運動を様々な視点からアプローチした
今一番ベストな講座です。

上記日程通り、本年度も「北部さわやかセミナー」6/1（木）参加します。
演題は昨年度同様、「エキセントリックトレーニング 2」を行います。
ご興味のある方、北部地区市民館までお問い合わせください

来年の2月～3月の毎週木曜日、市内青陵地区市民館で行われる私的講座
「今日から始める、転ばぬ先の運動」のポスター
と青陵地区市民館のネット上の便りの掲載されました。




介護予防として今考えられる最高最良の運動プログラムです。
アウターとインナーの筋肉強化、足底強化、脳（前庭）、骨の強化、、口腔ケアなど
欲張りな講座です。
全6回を通して前回の復習も行い確実体に身につけていただきます。
事前と事後の評価も行いやる気の向上に努めます。

ご興味のある方
青陵地区市民館☎0532-61-9285までお問い合わせください。

12月6日（火）PM８：００から、今後参入予定の通所介護サービスCについて
ZOOM説明会が開催された。
公益社団法人・愛知県柔道整復師会の介護担当者・三谷先生の進行で
各市町村の現状と今後の展望について注意事項と説明があった。


三谷先生はほねつぎ学校時代の同級生で一番の出世株。
ZOOM会議の後も参加者2人なってから
腹を割った話を聞いた。
公に言えない裏事情など。

夏の終わりに根本の新芽を残し切り戻しをして
晩秋には蕾が膨らむ花芽が多数。
夜は10°以下になり玄関先に避難する。

この後は院内の日に当たる窓際族に❣
冬を越し春になり
また暖かくなったら外に出て満開の鼻を咲かす予定